Voetentraining door Erkende Voetentrainer
De voeten zijn het fundament van ons lichaam. De voet komt altijd als eerste op de grond. Als dat verkeerd gaat, werkt dat door in de rest van onze houding. De Erkende Voetentrainer bekijkt de hele spier- en gewrichtsketen en vermindert voetklachten, heup-, knie- en rugpijn.
Bij lichaamsklachten zijn we gewend om de spieren en gewrichten te trainen. Bij voetklachten niet. Dan wordt er meestal geadviseerd om stevige schoenen te gaan dragen of steunzolen. Het gevolg hiervan is dat de spieren minder actief worden en verzwakken. De Voetentrainer pakt dit dus anders aan.
Bij je eerste bezoek vindt er een intakegesprek plaats. Je vertelt wat je klachten zijn en aansluitend worden er enkele onderzoeken gedaan zoals:
- Passief voetonderzoek: de Erkende Voetentrainer onderzoekt het functioneren van alle voetgewrichten. Er wordt gekeken hoe de botstukken ten opzichte van elkaar bewegen. Doen ze allemaal wat ze moeten doen en hoe is de mobiliteit?
- Er wordt gekeken naar de stand en beweging van de botten en de steunpunten onder de voet. Er wordt ook gekeken naar de stand en bewegingen van het bekken, omdat de achtervoet een zeer nauwe relatie met het bekken heeft.
- En er wordt gekeken naar je houding.
- Als laatste vindt er een actief beweegonderzoek plaats, soms met filmopnames.
Als alle onderzoeken zijn uitgevoerd, zal duidelijk zijn waar de eventuele beperkingen zitten in de beweeglijkheid. Deze beperkingen worden vervolgens aangepakt met behulp van oefeningen. Kenmerkend hierbij is dat het niet gaat om kracht, maar om de beweging. Het doel van de oefeningen is het mobiliseren en weer correct laten bewegen van gewrichten, waardoor de voeten weer steviger worden. Ook kan het trainen van de voeten een positieve uitwerking hebben bij:
- Fasciitis Plantaris
- Metatarsalgie (pijn t.h.v. de voorvoet)
- Hallux Valgus (scheve grote teen)
- Hallux Limitus/rigidus (stijve grote teen)
- Mortons neuroom (zenuwbeknelling t.h.v. de voorvoet)
- Klauw- en/of hamertenen
- Platvoet
- Tailors bunion (bult aan de zijkant van de kleine teen)
De Erkende Voetentrainer leert je beter bewegen. Daardoor verminderen of verdwijnen lichamelijke klachten van voet tot kruin.
